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「ストレスで頭が良くなる」という研究結果発表

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1: タメヌコ 2013/05/21(火) 09:28:42.59 ID:TaMenUk0
ストレスのない人生が送れたらどんなにすばらしいだろう。常々そう思います。

しかし、カリフォルニア大学バークレー校の新しい研究によると、
人間には少しくらいストレスがあった方がいいのだそうです。

慢性的なストレスは有害ですが、短期的なストレスは認知機能を上げることがあります。
同じように、ちょっとしたストレスが人間の脳や体に良い効果をもたらす、という他の研究結果もあります。
当然ながら、どの程度のストレスが行き過ぎなのかをきちんと知ることが大事です。

一体どういうこと?

まず最初に言っておかなければならないのは、研究のターゲットの大半が人間ではなくネズミであったということ。
したがって、すべてが完全に人間にも当てはまるとは限りません。

さて、これまで研究者たちは、ストレスがネズミの脳に与える影響をグラフにすると「『山型』を描く」と考えていました。
つまり、一定のストレスは認知機能を向上させるけれども、その後、再び下降すると思われていたのです。

ここ最近の研究では、短期的なストレスが年老いた普通のネズミを「天才」にするのか検証が進められました。
検証の内容は、実験用のネズミを数時間カゴの中に閉じ込めるという、短期的なストレスを与える実験です。
結果的に、脳内でストレスホルモン(コルチコステロン)のレベルが数時間上がりましたが、
脳の中の記憶を司る領域である海馬では、新しい細胞が成長していたのです。

上記のようなストレスを2日間与えた時点で研究者がネズミの記憶力を調べたところ、
特に変化は見られませんでした。しかし2週間後、ネズミの記憶力は驚くほど向上していました。
そして研究者は、ストレスを与え始めてから生成された細胞と、2週間後の記憶力テストで
学習能力を向上させていた細胞とが同じものだということを発見したのです。

これはつまり、短期的なストレスがネズミを賢くしたということ。
研究者たちは、短期的なストレスが認知機能に良い影響を及ぼすと結論付けたのでした。

[Lifehacker]2013年05月21日09時00分
http://www.lifehacker.jp/2013/05/130521stressgood.html


2013052106tame.jpg






2: タメヌコ 2013/05/21(火) 09:30:04.01 ID:txdqx6He0
ほんとにホント?

おそらく本当です。最新の研究を経て研究者は、ネズミに関する発見と同じことが人間にもいえると考えています
(ただし、共同研究者のDaniela Kauferさんによると、現在でも人間の脳の神経幹細胞を観察する方法はないのだ
といいます)。

短期的なストレスは、脳だけでなく、免疫システムにも良い影響を及ぼす証拠もあるようです
(短期的なストレスによって放出されるストレスホルモンは、身体に感染症のような脅威が迫っていることを
免疫システムに警告しているのかもしれません)。一方、人間に対する研究では、
慢性的にストレスホルモンにさらされた場合は、病気に対してより敏感になる可能性があるようです。

自分にとって適切なストレスレベルを見極めよう

このような3つの研究結果を併せて考えると、就職面接やジェットコースターに怖々乗るような短期的なストレスが、
身体的にも精神的にも人間の健康に必要なのだということが分かります。
逆に、好きでもない仕事や人間関係に縛られるというような慢性的なストレスは、
心疾患や肥満に関する研究でも言われているように、健康を深刻に損なう恐れがあります。

ただし短期的なストレスが、外傷後ストレス障害のように、実際に深刻なダメージを与えるという点も
考慮しなければなりません。UCバークレー校の研究者は、ある種の短期的ストレスは良い影響を与え、
それ以外の短期的ストレスはダメージを与える可能性があるのか、明確には分かっていないと言います。

個々人の体験の違いによるものだと思われますが、自分にとって最適なストレスレベルは
どれくらいなのかを解明する価値はあるでしょう。








4: バーミーズ(山口県) 2013/05/21(火) 09:32:02.24 ID:otSQFtKk0

成長にストレスがあるのはあたりまえでストレス解消がないと心身壊すだろうけどな








5: オシキャット(家) 2013/05/21(火) 09:32:18.71 ID:2IgC+tJL0 BE:532710432-2BP(0)

馬鹿のままなら気が楽ってのは確かに有りかもな








7: エキゾチックショートヘア(長屋) 2013/05/21(火) 09:33:57.93 ID:5ixq5jFl0

ニートの年数が長いと、思考能力が下がっていくのは確か。








8: ターキッシュバン(中国地方) 2013/05/21(火) 09:35:29.49 ID:YCht7SIK0

当たり前じゃね?
何も考えずにテレビとネット漬けで昨日と全く同じ今日を暮らしてる人間よりも
常に頭の隅っこに何かが引っかかって、考え事してる奴のほうが頭使ってるだろ







3: スコティッシュフォールド(富山県) 2013/05/21(火) 09:31:26.10 ID:DBuJPo8R0

なるほど性格の悪いやつほど勉強ができるということだな








6: スコティッシュフォールド(富山県) 2013/05/21(火) 09:33:18.28 ID:DBuJPo8R0

でもストレス感じてるようなクズって何も成功しないよね
ソースはお前ら








21: p2-user: 1067952 p2-client-ip: 124.209.220.210 ボブキャット(dion軍) 2013/05/21(火) 09:48:37.63 ID:JwWs43TNP

>>6
慢性的なのは無しって見えなかった?








9: エキゾチックショートヘア(神奈川県) 2013/05/21(火) 09:36:31.46 ID:lp6TgUNb0

まあ適度なストレスとその解消で健康維持出来るっていうからねぇ
長寿の老人も大概は短気で、ストレス発散の方法をよく知ってる人が多いらしいし
酒とかタバコとか食事とかね








10: サバトラ(チベット自治区) 2013/05/21(火) 09:36:33.25 ID:Rm+09C2p0

これはやりがいを感じるってことでは








14: キジトラ(家) 2013/05/21(火) 09:38:25.89 ID:BTl5smgc0

>>10
和民思い出した








11: ウンピョウ(千葉県) 2013/05/21(火) 09:37:32.72 ID:JYsFf2B40

感じすぎると壊れるけどな








12: エキゾチックショートヘア(愛知県) 2013/05/21(火) 09:37:56.20 ID:lBCH9FI/0

ストレスがあるから回避策を考えるんだろうしな
ストレスなかったらパッパラパーにしかならんだろ








13: ペルシャ(神奈川県) 2013/05/21(火) 09:38:23.54 ID:ZLQRX/Ug0

ストレスは解決が容易ではない問題・出来事の副産物じゃねーの?
問題と向き合わずにストレスだけうけたら本末転倒になる気しかしない








15: ターキッシュバン(中国地方) 2013/05/21(火) 09:41:37.18 ID:YCht7SIK0

ストレスが辛くて苦しいものだとは限らないしな。








16: バーミーズ(東京都) 2013/05/21(火) 09:42:49.05 ID:n7ppuZNw0

で、脳血栓になるという








17: ユキヒョウ(関東・甲信越) 2013/05/21(火) 09:44:33.29 ID:yt/VJF1IO

秋葉無双みたいな事件を助長してどうすんだよ
マスゴミくたばれ








18: ボブキャット(福島県) 2013/05/21(火) 09:45:51.75 ID:JIW55khaP

別に馬鹿でいいよ。








19: マヌルネコ(チベット自治区) 2013/05/21(火) 09:46:01.19 ID:9p5uDvxW0

ユニクロの社員に聞いてこいよ








22: アジアゴールデンキャット(神奈川県) 2013/05/21(火) 09:49:39.47 ID:cUuGcakQ0

天才に人格障害者が多い印象

メンヘラってやたら本読んでたりするよね








23: ノルウェージャンフォレストキャット (やわらか銀行) 2013/05/21(火) 09:49:48.88 ID:6mYM9I9U0

一流のアスリートがトレーナーに罵られながらトレーニングしてるのも何か理由があるんだっけか








24: 名無しさん@涙目です。(新潟・東北) 2013/05/21(火) 09:54:38.22 ID:YYDJaOrkO

普通に生活してても
適切な緊張はあるし
わざわざ 面接やジェットコースターなんていらんでしょ








26: 名無しさん@涙目です。(大阪府) 2013/05/21(火) 09:56:17.51 ID:7comV4OX0

苦労は顔に出るからストレスから逃げてばかりいるニートは童顔のまま
ってのもあるし、苦労すると脳も鍛えられるというか成長するんだな








27: アメリカンショートヘア(東京都) 2013/05/21(火) 10:02:46.31 ID:JlU0aJBe0

>>26
実験で効果のあったのは年老いたネズミだけでしょ
要するに今まで仕事してて定年迎えた老人はボケる一方だけど趣味や別の仕事をみつけて
適度に刺激やストレスを与えると脳が若返りますよってことだろ








20: カナダオオヤマネコ(東京都) 2013/05/21(火) 09:47:45.26 ID:vEqiz+Qd0

適度の刺激になるくらいなら良いんだろうけど





( 'ω')<ストレスレベルかぁ・・・、それを測るっていうのはなかなか難しいですね
元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1369096122/





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