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【健康】バニラアイスでやせる!医師「高脂肪のバニラアイスは究極のダイエット食!」

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1: しいたけφ ★ 2013/08/04(日) 09:55:28.90 ID:???0
「ダイエットの大敵のように思われがちなアイスクリームですが、高脂肪の
バニラアイスは、実は究極のダイエット食品なんです」
沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸さんはこう話す。渡辺さんは、
ダイエット外来を担当し、予防医学の見地からもダイエット指導に力を入れている
専門医だ。アイスクリームがダイエット食!? しかも濃厚な高脂肪アイスクリームがいいとは、まさに福音。

「人の5大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、
ミネラル。よくダイエットのために、脂肪などをまったく摂らないようにする
人がいますが、人間は1日に最低でも55gの脂肪を摂らなくては健康を維持できません。
脂肪が不足すると、空腹感のもとになることもあり、結果、ダイエットの挫折や
リバウンドの原因にもなることもあるのです。

 その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、
少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」(渡辺さん・以下同)

 アイスクリームの乳脂肪にはたんぱく質、脂質、カリウムやカルシウムなどの
ミネラル類に加え、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12など、
健康に必要な栄養素がバランスよく含まれている。しかし、夏に選びがちな水ようかんや
シャーベットなどは、下の表でわかるようにカロリーはアイスクリームよりも低いが、
ビタミン類はほぼ含まれていない。

「アイスクリームに含まれていないビタミン類は、ビタミンCだけ。なので、
アイスクリームは完全に近い栄養食と言ってもいいでしょう。ダイエット中に気になる
炭水化物も、高脂肪アイスクリーム80g、1カップで17.9gほど。水ようかんを同じ80g食べると
32gですから、和菓子よりも炭水化物が少なく、
栄養バランスも豊富です。バランス良く栄養を摂ることが、ダイエットのコツです」

http://www.news-postseven.com/archives/20130804_203511.html

2: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:55:55.97 ID:2FHq7+Ox0
嘘つけや

42: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:07:47.47 ID:LmplVivjP
>>2
で終わってた

3: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:56:36.26 ID:7gtHD62h0
アイス食いまくっているのに太らない理由はこれか

5: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:57:27.08 ID:R7UCJNFZ0
食い過ぎてお腹壊して痩せるのはありそうだな


4: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:57:05.20 ID:y60aaGNiO
糖尿になるな

7: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:57:55.94 ID:lzJNLrlU0
糖はどうなんだ?

8: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:58:01.47 ID:fSO36mOyO
爽だな

9: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:58:17.02 ID:/HlwKQONO
2㍑アイスを主食にしてた時期に10kgやせたのはこれか

24: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:01:22.37 ID:Tct/ciBm0
>>9
それ糖尿病だろ

10: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:58:21.27 ID:CK8znMhr0
適度にな!

11: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:59:00.86 ID:/rMrJWW80
豚女がバニラアイス食いまくってますます豚になると

13: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:59:24.61 ID:GmNqMck30
今年は暑すぎてアイスクリームが売れないらしいなw

15: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 09:59:49.32 ID:sWBh6KqM0
まーた、はじまった

16: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:00:12.32 ID:2FHq7+Ox0
アイスは一番太るだろ

25: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:01:42.10 ID:P7SRA/Lr0
>>16
下がった体温を上げるためにカロリー使うとかなんとか
ただいっぱい食べたら意味ないだろな

18: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:00:20.09 ID:knSiJhde0
バニラ系のアイスはメチャ太るよ。

21: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:00:30.13 ID:1QQFGn+L0
自分で自分を食うからな

23: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:01:13.70 ID:ELHmsolL0
痩せる前に高脂血症になるわw

29: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:02:50.31 ID:Tt3BWG9I0
アメリカ人大喜びだな

目に浮かぶよ

30: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:02:59.67 ID:RUogOMGc0
そんなバニラ。

35: 名無しさん@13周年 2013/08/04(日) 10:04:12.01 ID:qunXP49/0
やたら太ったアメリカ人のアイス好き
(バケツ抱えて食ってるように見える) を見ると、
なんか今イチ信じられない。


( 'ω')<信じる人は果たしているのでしょうか
元スレ:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375577728/
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